Kennen Sie das auch ?
- sich trotz Urlaub nicht richtig erholt fühlen ?
- schlaflos, weil der Kopf nicht zur Ruhe kommt ?
- das Gefühl: "Ich funktioniere nur noch"
✔ Mein fundierter Achtsamkeits-Ratgeber als E-Book zeigt Ihnen, wie Sie aus der Stress-Spirale aussteigen und Burnout effektiv vorbeugen.
✔ hilft Ihnen, durch einfache Achtsamkeits-Übungen wieder zu entspannen, klarer zu denken und zur Ruhe zu kommen - trotz Berufsalltag.
Als psychologischer Berater und Heilpraktiker begegnen mir in der Praxis immer wieder Menschen mit dem Wunsch nach nachhaltiger Entspannung und Stressabbau.
Für wen ist dieses eBook ?
- Für Menschen, die erschöpft sind und trotzdem funktionieren (müssen)
- Für Menschen, die lernen wollen, wie Stress und Burnout genau entstehen und die etwas dagegen tun wollen
- Menschen mit hoher Verantwortung & mentaler Belastung
- Für alle, die etwas verändern wollen, bevor "es einen erwischt" hat oder die vielleicht sogar schon einen Burnout hatten.
Aus dem Inhalt:
- Ausführliche Erklärung zum Thema Stress u. Burnout
- Stressbewältigungsstrategien
- Was genau bedeutet Burnout ? Wie kommt es dazu ?
- Definition, Ursachen, Symptome und wen kann es treffen ?
- Warnsignale erkennen
- Unterschied zwischen Entspannung und Achtsamkeit
- Was ist überhaupt Achtsamkeit ?
- Umsetzung von Achtsamkeits-Übungen in den Alltag / ins Arbeitsleben
- praktische Übungen (5-10 min.) für Menschen mit wenig Zeit
- PLUS: Selbst-Test zur eigenen Einordnung
Was lernst Du im eBook ?
✔ Einfache Achtsamkeitsübungen (5-10 Minuten) für den Berufsalltag
✔ Wie Du Gedankenkreisen stoppst und innerlich ruhiger wirst
Während meiner eigenen Praxistätigkeit entstand im Laufe der Zeit der Wunsch nach einer nachhaltigen Methode und einem fundierten Leifaden um Achtsamkeit wirksam nutzen zu können.
Dieses eBook ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, kann Dich aber wirkungsvoll dabei unterstützen, bewusster mit Stress umzugehen und den ersten Schritt raus aus der Erschöpfung machen:
✔ Schritt-für-Schritt Stress reduzieren
✔ alltagstaugliche Übungen
✔ PLUS Selbst-Test zur persönlichen Einordnung
✔ als pdf-Download verfügbar
Für: 14,90 € (inkl. MwSt.)
Weiterleitung zu digistore24 • sicherer Kauf • kein Abo
Druckversion 